¿Por qué no debes comprar una silla ergonómica de rodillas o sin respaldo para la oficina?

La moda de las sillas ergonómicas sin respaldo tuvo furor hace un par de años.
¿Qué ha pasado hoy en día con este tipo de sillas? Las sillas sin respaldo todavía siguen siendo populares en tiendas online. Una de las más conocidas es la silla ergonómica cinius.
Hay tantos fans como detractores en la utilización de este tipo de sillas.
Si estas pensando en comprar una silla ergonómica sin respaldo, voy a hacer un análisis de por qué no es adecuada para su uso en oficina y más si trabajas muchas horas.

1. ¿Qué es una silla ergonómica sin respaldo?

Es una silla silla con dos puntos de apoyo principales, el trasero y las rodillas. 

Cuentan con una inclinación del asiento para permitir el apoyo de las rodillas y no en la espalda. El punto de presión lo pasamos a las piernas y rodillas. 

Esta posición supone, según sus creadores, que la espalda adopta una posición erguida de forma natural y no hay presión en las lumbares. ¿Realmente es así?

2. ¿Por qué no la compraría?
principales desventajas

Voy a describir las principales desventajas que encuentro en este tipo de sillas si eres de las personas que trabaja sus 8 horas.

Lumbares

¿Qué pasa con las lumbares? Estas continuamente entrenando las lumbares, por lo que, si tienes alguna patología, no harás más que agravarla.

Es posible que carguemos menos la parte superior de la espalda, pero si no hay un buen diseño, también cargaremos las lumbares, soportando el mismo peso que estar en una silla convencional.

En determinadas tareas, el cuerpo tiende a ir hacia delante. En este tipo de sillas, la tendencia es mayor, ya que no tienes soporte en la espalda.

Peso soportado en las rodillas

Una persona con sobrepeso estará cargando su peso constantemente en las rodillas. 

Muchas de estas sillas no especifican que peso soportan, pero la mayoría de usuarios se quejan de dolor excesivo en las rodillas e incomodidad en las espinillas.

La inclinación correcta del soporte de las rodillas juega un papel fundamental, así como el acolchado. Y no todas las sillas que he visto se pueden ajustar.

Posición estática

Una persona no esta estática en un lugar del escritorio y no se mueve. Las ruedas de las sillas son importantes para moverse por el escritorio, alcanzar objetos…

La mayoría de estas sillas no dispone de ruedas. Para moverla o moverte por el escritorio tienes que bajarte de la silla y cambiarla de sitio.

Y si las tienen, son 2 delanteras y dos traseras, con lo que no permite la rotación como en una silla de oficina normal con 5 ruedas.

 

ruedas en silla de rodillas

Ajuste en altura

Pocas posibilidades de configuración en altura. Este tipo de sillas tiene 3 o 4 posiciones de ajuste de altura. Una silla de oficina con ruedas y respaldo tiene ajuste de altura infinito en un rango de unos 10 cm. 

En la mayoría de opiniones, esta silla no es adecuada para personas de mas de 170 cm.

Algunas cuentan con sistema de elevación a gas, pero con un rango de ajuste muy poco.

Otras cuentan con una tuerca que vas girando para elevarlas. 

sistema elevacion silla madera

Otros ajustes importantes

La distancia entre asiento y rodillas no es ajustable.

Sólo tiene ajuste en altura, pero no en ángulo del asiento y del apoyo de las rodillas, por lo que se puede hacer incómodo a muchas personas que no llegan a apoyar toda la pierna.

En determinadas posiciones, la correcta circulación de las piernas se puede ver comprometida.

Para obtener una posición correcta se necesitaría que tanto el cojín de apoyo como el de rodillas pudiesen ajustar su grado de inclinación, basculando hacia adelante o hacia atrás.

Comodidad y materiales

He leído mucho acerca de la mala calidad de los acolchados de este tipo de sillas. 

Ten en cuenta que uno de los puntos de la ergonómica también es que la comodidad y transpirabilidad de la tela sea la adecuada.

Precio

El precio suele ser elevado para lo que ofrecen. Suelen costar entre 100-200 €, aunque las hay más caras. 

3. ¿por qué también hay modelos con respaldo?

No entiendo la función del respaldo en este tipo de sillas. Según la posición que adoptas, no haría falta un respaldo. Si tiras el cuerpo para atrás, no apoyas las rodillas y deja de tener su función.

respaldo silla de rodillas

¿Se puede estar en una posición más incómoda?

4. ¿Qué ventajas encuentran los fans de este tipo de sillas?

  • Aseguran una correcta alineación de la espalda. Si es verdad que no da opción a muchos movimientos. En una silla con respaldo vamos adoptando cada vez posturas mas relajadas, estiradas hacia atrás, y con esta silla es imposible ese movimiento. Lo que si ocurre es que tiremos el cuerpo en exceso hacia delante.
  • Por otro lado, comentan que se produce una mejor respiración, permitiendo una mayor apertura del diafragma.
  • Dicen aliviar la compresión de los discos de la columna vertebral.

5. Antes de lanzarte a comprar una silla ergonómica de rodillas, analiza estos factores:

Si crees que es la mejor opción para ti, elige con conocimiento:

  • Talla de la silla: si no especifica las medidas de la silla no la compres.
  • Peso soportado: muy importante que este especificado. Este tipo de silla no es recomendable para personas con sobrepeso, ya que cargas mucho las rodillas.
  • Regulación de la silla. Cuanto más ajustes, más ergonómica. Si tiene un ajuste de altura inferior a 10 cm, la descartaría. También las que se regulan en 4 posiciones fijas. Al mismo tiempo, donde se colocan las rodillas también ha de ser regulable. La inclinación del asiento cambien debería poder ajustarse.
  • Cuidado si se te duermen las piernas, ya que estas comprometiendo la circulación.
  • Fabricante y materiales. Que tenga especificado de qué material está hecha la silla. Compra sólo de fabricantes recomendados.

Si tienes dudas sobre las características a considerar para comprarte una silla ergonómica, consulta mi GUÍA DE COMPRA DE SILLAS ERGONÓMICAS

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