Alfombras antifatiga ergonómicas
Trabaja de pie con comodidad
- Sonia B. Ponce
- Técnica en Prevención de Riesgos laborales
- Actualizado: septiembre 25, 2022
Las alfombras ergonómicas antifatiga se diseñaron para minimizar las molestias de trabajar de pie en empleos principalmente industriales, donde se trabajan muchas horas, en posición estática y de pie.
También son recomendables en puestos de atención al público y comercios, cuando el trabajo se suele hacer desde un mostrador (por ejemplo farmacias). Un elevado porcentaje de trabajadores manifiestan tener molestias musculo-esqueléticas y circulatorias si permanecen muchas horas de pie, que se traducen en piernas cansadas, sobrecarga en rodillas, presión en tobillos, dolores en la planta del pie, etc.
Entonces, ¿Por qué me hablas de alfombras ergonómicas antifatiga si estamos hablando de trabajos en oficina?.
La respuesta es que si vas a trabajar muchas horas en un escritorio de pie, quizás deberías plantearte la compra de una alfombra antifatiga. Han resurgido en el campo del trabajo de oficina o en casa como respuesta a la demanda de trabajadores que quieren realizar parte de su jornada laboral en una posición de pie, pero sin renunciar a la comodidad.
Evita futuros riesgos de salud con un tapete ergonómico.
Las alfombras antifatiga son el mejor complemento a las mesas regulables en altura para trabajar de pie
¿Cómo funciona la alfombra antifatiga? y
¿Por qué es importante una alfombra ergonómica?
De forma simplificada, una alfombra amortigua el peso de nuestro cuerpo, por lo que actuaria minimizando la carga en nuestra extremidades inferiores. El acolchado permite que haya un ligero movimiento en los pies y así se favorece la correcta circulación de la sangre.
Si estamos muchas horas de pie sin movimiento en una superficie dura y además, en la misma posición, provocaremos dolores en las piernas y pies. Cuando no te mueves, tus extremidades se entumecen y se compromete la circulación sanguínea.
Date cuenta tu mismo si estas muchas horas de pie, tu cuerpo tiende a ir cargando el peso de un pie a otro, para compensar el entumecimiento y hormigueo que vas notando. Por ello, una alfombra ergonómica facilita que tu cuerpo no esté en constante tensión y puedas permanecer más rato con los dos pies completamente apoyados.
Los tapetes son ergonómicos y están diseñados para mejorar la circulación de los pies y piernas mientras trabajas de pie, al ser una superficie mullida. Al mismo tiempo, te ayudan a minimizar dolores en la parte baja de la espalda.
Características de una buena alfombra ergonómica
MATERIALES
La fabricación de estas alfombras se realiza con varios materiales según la zona de trabajo. Para trabajos de oficina y en general en sitios secos, lo habitual es comprar una alfombrilla de espuma de poliuretano. Con este material nos aseguramos que es resistente y absorbe los impactos.
Las alfombrillas de caucho o goma de nitrilo se suelen utilizar en ambientes industriales y húmedos, pues tienen propiedades antideslizantes. Evidentemente estos materiales son más caros.
FIRMEZA
La alfombra debe tener la suficiente firmeza, resistencia, suspensión y estabilidad para ser un buen soporte que absorba el impacto de nuestro peso.
Al mismo tiempo, las alfombras excesivamente mullidas o acochadas tampoco son buenas, pues harán que los musuclos se carguen más.
TAMAÑO Y PESO
Recomendaría un tamaño de alfombra de unos 50 cm de ancho y 75 cm de largo. Están pensadas para que estén debajo de tu escritorio y las desplaces cuando la necesites, por lo que si el tamaño es muy grande, te costará desplazarla.
Tipos de alfombra antifatiga
Los tipos de alfombra antifatiga más habituales para trabajar de pie en tu oficina son:
Alfombra antifatiga rectangular sin relieve y bordes biselados
Estas alfombras suelen tener unos bordes biselados o en cuña para reducir la posibilidad de que tropieces o caigas mientras estas trabajando de pie delante de tu mesa elevable.
- El tamaño suele oscilar entre 50 cm de ancho y unos 75 cm de largo y 2 cm de grosor.
- Material de espuma de poliuretano.
- Poco mantenimiento y fácil de limpiar con un paño húmedo.
- Precio bajo, entre 40-50 euros.
Aquí te muestro los modelos más recomendados de este tipo. Nos encontramos marcas conocidas como Fellowes, Flexispot, Weewam o Amazon.
- Esterilla cómoda antifatiga para estar de pie largos períodos de tiempo,...
- Resistente, con espuma de gran calidad
- Proporciona un soporte excepcional y reduce la tensión del cuerpo y de los pies
- Perfecta para escritorios de pie, mostradores, cadenas de montaje, etc.
- Mantenimiento sencillo, se limpia con un paño húmedo
- Mantén una posición cómoda y ergonómica estando de pie al usar nuestras...
- Mejora la postura y previene la fatiga durante el día
- Úsala combinada con cualquier estación de trabajo Sit-Stand para incrementar...
- Bordes biselados para evitar riesgos de caídas
- 1.91 x 91.44 x 60.96 cm
- ✅ Alfombra Antifatiga — Para cualquiera que pase mucho tiempo de pie en el...
- ✅ Materiales de Alta Calidad — Las alfombras antifatiga de Weewam son de...
- ✅ Elegante y Versátil Alfombrilla — La alfombrilla antifatiga Weewam mide...
- ✅ Seguridad Antideslizante — Esta alfombra antifatiga con memoria tiene un...
- ✅ Garantía de por Vida — Elegante y duradera, la alfombra antifatiga Weewam...
- La larga duración en el suelo duro causa dolor en espalda, en los pies,etc. Con...
- El tapete Flexispot es ideal para oficina y casa, escritorio de altura...
- El tapete media en el mercado es de 1 cm de espesor. El grosor del nuestro es de...
- Reduce el desgaste de los zapatos y las sillas de oficina. La espuma le permite...
- Diseño antideslizante, resistente al agua y fácil para limpiar.
- PREMIUM ALFOMBRA DE ESCRITORIO: Si está de pie durante mucho tiempo, esta...
- PREMIUM ALFOMBRA DE ESCRITORIO: Si está de pie durante mucho tiempo, esta...
- REDUCE LA FATIGA, MEJORA LA CONCENTRACIÓN: Esta alfombra antifatiga y...
- BOLA DE MASAJE INCORPORADA: La cómoda alfombra de oficina viene con una bola de...
- ALTA CALIDAD, FAVORABLE AL MEDIO AMBIENTE Y DURADERO: La espuma de gel de goma...
- [Ergonomía] – Reduce la tensión y rigidez muscular lumbar, el estrés...
- [Calidad] – PVC, Cuero PU y Caucho SBR: Selección de materiales adecuados...
- [Diseño] – Borde biselado para evitar tropiezos. Grosor ideal para una...
- [Conveniente] – En hogares, oficinas, recepciones, cadenas de producción,...
- [Salud] - Alivia el dolor de espalda y los signos de fatiga. Incorpore esta...
Alfombra antifatiga rectangular con relieve
El relieve puede ser solo frontal o que cubra todo el perímetro de la alfombrilla.
La utilidad de este relieve o peldaño es permitir que el usuario apoye el pie en él. Esta posibilidad facilita el cambio de posición y el estiramiento de la musculatura. Cambiar de postura cada cierto tiempo y aprovechar el borde para estirar la pierna es un factor muy importante para minimizar los problemas asociados a estar trabajando de pie. El movimiento facilita también la circulación y cambiar los puntos de presión. Al mismo tiempo, disminuye el riesgo de problemas asociados con la inflamación de los ligamentos de la planta del pie (fascitis plantar).
- Cada marca tiene varios modelos a elegir, pudiendo encontrar distintos tamaños.
- Material de espuma de poliuretano muy resistente.
- El grosor del relieve suele ser de 8 a 10 cm
La marca Amazon Basics y Commercial es la que más apuesta por este tipo de alfombra antifatiga.
Son más caras que las sin relieve porque aportan un plus de ergonomía y tienen más funcionalidades. Encontramos modelos con muchos puntos de efecto masaje y efecto balancín para no estar nunca parado.
- Alfombra antifatiga para escritorios de pie y otros lugares en que se trabaja...
- Hecha de espuma de poliuretano al 100 % que confiere una superficie de apoyo...
- Alfombra con contorno redondeado y elementos elevados que permiten estirar las...
- Alivia la tensión corporal y mejora la postura y la circulación con un diseño...
- Combinada con un escritorio de pie, ayuda a combatir los problemas de salud...
- Mantén una posición cómoda y ergonómica estando de pie al usar nuestras...
- Mejora la postura y previene la fatiga durante el día
- Prevén la fatiga y siéntete mejor estando de pie con esta alfombra anti fatiga
- Bordes biselados para evitar riesgos de caídas
- 8.89 x 89.85 x 59.69 cm
- Ministerilla antifatiga con diseño dimensional para estar de pie largos...
- Resistente, con espuma de gran calidad
- Su diseño dimensional permite a los usuarios colocarse en múltiples posiciones
- Proporciona un soporte excepcional y reduce la tensión del cuerpo y de los pies
- Perfecta para escritorios de pie, mostradores, cadenas de montaje, etc.
- Muévase: Olvídese de la forma tradicional de trabajar, defienda la oficina, lo...
- PUNTOS DE MASAJE ESTIMULANTES: alivie sus pies en la superficie texturizada en...
- UTILICE EN CUALQUIER LUGAR: Nuestro tapete antifatiga tiene una superficie...
- FÁCIL DE LIMPIAR: Nuestro tapete premium para escritorios de pie es un juego de...
- SEGURIDAD Y RECICLABILIDAD: El felpudo AboveTEK está hecho de espuma de...
- 【Diseño ergonómico】 El ángulo de inclinación de la tabla de equilibrio...
- 【Fácil de transportar】 La tabla de equilibrio de pie antifatiga liviana y...
- 【Gimnasio personal】 Si no le conviene ir al gimnasio, esta es una buena...
- 【Rotación de 360 °】 A diferencia de la tabla de equilibrio de escritorio...
- 【Stand Up Work Essential】 Si trabajas de pie en casa, este es un tesoro que...
- Diseño ergonómico: la alfombrilla antifatiga se mantiene estable con un...
- Concepto innovador: la alfombra perfecta con una nueva generación de...
- Imprescindible en la oficina y el hogar: el ejercicio oscilante puede relajar...
- Aplicable al gimnasio: es adecuado para cualquier persona que necesite hacer...
- Fuerte apoyo: la alfombrilla de FEZIBO puede soportar 145 kg de peso, y también...
Beneficios de las alfombras antifatiga
- Al colocarte en una superficie concreta para trabajar, evitamos malas posturas como: cruzar las pies, apoyarnos con el codo sobre el escritorio de pie.
- Estimulación sanguínea para no comprometer la circulación si pasa muchas horas trabajando de pie. Ten en cuenta que muchas horas provocan calambres, pesadez de piernas e hinchazón.
- Reducir la carga lumbar. Si pisas sobre una superficie blanda, no se crea tanta tensión en la parte baja de la espalda.
- Eliminar puntos de presión en pies y piernas.
