Alfombras antifatiga ergonómicas

Trabaja de pie con comodidad

Las alfombras ergonómicas antifatiga se diseñaron para minimizar las molestias de trabajar de pie en empleos principalmente industriales, donde se trabajan muchas horas, en posición estática y de pie. 

También son recomendables en puestos de atención al público y comercios, cuando el trabajo se suele hacer desde un mostrador (por ejemplo farmacias). Un elevado porcentaje de trabajadores manifiestan tener molestias musculo-esqueléticas y circulatorias si permanecen muchas horas de pie, que se traducen en piernas cansadas, sobrecarga en rodillas, presión en tobillos, dolores en la planta del pie, etc.

Entonces, ¿Por qué me hablas de alfombras ergonómicas antifatiga si estamos hablando de trabajos en oficina?.

La respuesta es que si vas a trabajar muchas horas en un escritorio de pie, quizás deberías plantearte la compra de una alfombra antifatiga. Han resurgido en el campo del trabajo de oficina o en casa como respuesta a la demanda de trabajadores que quieren realizar parte de su jornada laboral en una posición de pie, pero sin renunciar a la comodidad. 

Evita futuros riesgos de salud con un tapete ergonómico.

Las alfombras antifatiga son el mejor complemento a las mesas regulables en altura para trabajar de pie

¿Cómo funciona la alfombra antifatiga?,
¿Por qué es importante una alfombra ergonómica?

De forma simplificada, una alfombra amortigua el peso de nuestro cuerpo, por lo que actuaria minimizando la carga en nuestra extremidades inferiores. El acolchado permite que haya un ligero movimiento en los pies y así se favorece la correcta circulación de la sangre.

Si estamos muchas horas de pie sin movimiento en una superficie dura y además, en la misma posición, provocaremos dolores en las piernas y pies. Cuando no te mueves, tus extremidades se entumecen y se compromete la circulación sanguínea.

Date cuenta tu mismo si estas muchas horas de pie, tu cuerpo tiende a ir cargando el peso de un pie a otro, para compensar el entumecimiento y hormigueo que vas notando. Por ello, una alfombra ergonómica facilita que tu cuerpo no esté en constante  tensión y puedas permanecer más rato con los dos pies completamente apoyados.

Los tapetes son ergonómicos y están diseñados para mejorar la circulación de los pies y piernas mientras trabajas de pie, al ser una superficie mullida. Al mismo tiempo, te ayudan a minimizar dolores en la parte baja de la espalda.

Características de una buena alfombra ergonómica

MATERIALES

La fabricación de estas alfombras se realiza con varios materiales según la zona de trabajo. Para trabajos de oficina y en general en sitios secos, lo habitual es comprar una alfombrilla de espuma de poliuretano. Con este material nos aseguramos que es resistente y absorbe los impactos.

Las alfombrillas de caucho o goma de nitrilo se suelen utilizar en ambientes industriales y húmedos, pues tienen propiedades antideslizantes. Evidentemente estos materiales son más caros.

FIRMEZA

La alfombra debe tener la suficiente firmeza, resistencia, suspensión y estabilidad para ser un buen soporte que absorba el impacto de nuestro peso.

Al mismo tiempo, las alfombras excesivamente mullidas o acochadas tampoco son buenas, pues harán que los musuclos se carguen más.

TAMAÑO Y PESO

Recomendaría un tamaño de alfombra de unos 50 cm de ancho y 75 cm de largo. Están pensadas para que estén debajo de tu escritorio y las desplaces cuando la necesites, por lo que si el tamaño es muy grande, te costará desplazarla.

Tipos de alfombra antifatiga

Los tipos de alfombra antifatiga más habituales para trabajar de pie en tu oficina son:

Alfombra antifatiga rectangular sin relieve

Estas alfombras suelen tener unos bordes biselados o en cuña para reducir la posibilidad de que tropieces o caigas mientras estas trabajando de pie delante de tu mesa elevable.

Aquí te muestro los modelos más recomendados de este tipo. Nos encontramos marcas conocidas como Fellowes, Weewam o Amazon.

AmazonCommercial Ergonomic Anti-Fatigue Standing...
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  • Resistente, con espuma de gran calidad
  • Proporciona un soporte excepcional y reduce la tensión del cuerpo y de los pies
  • Perfecta para escritorios de pie, mostradores, cadenas de montaje, etc.
  • Mantenimiento sencillo, se limpia con un paño húmedo
Fellowes - Alfombra ergonómica antifatiga, color...
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  • Mejora la postura y previene la fatiga durante el día
  • Úsala combinada con cualquier estación de trabajo Sit-Stand para incrementar tu confort
  • Bordes biselados para evitar riesgos de caídas
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Alfombra antifatiga rectangular con relieve

El relieve puede ser solo frontal o que cubra todo el perímetro de la alfombrilla. 

La utilidad de este relieve o peldaño es permitir que el usuario apoye el pie en él. Esta posibilidad facilita el cambio de posición y el estiramiento de la musculatura. Cambiar de postura cada cierto tiempo y aprovechar el borde para estirar la pierna es un factor muy importante para minimizar los problemas asociados a estar trabajando de pie. El movimiento facilita también la circulación y cambiar los puntos de presión. Al mismo tiempo, disminuye el riesgo de problemas asociados con la inflamación de los ligamentos de la planta del pie (fascitis plantar).

La marca Amazon Basics y Commercial es la que más apuesta por este tipo de alfombra antifatiga.

Amazon Basics - Alfombrilla ergonómica antifatiga...
  • Alfombra antifatiga para escritorios de pie y otros lugares en que se trabaja erguido
  • Hecha de espuma de poliuretano al 100 % que confiere una superficie de apoyo firme pero cómoda
  • Alfombra con contorno redondeado y elementos elevados que permiten estirar las piernas, ejercer presión sobre los pies...
  • Alivia la tensión corporal y mejora la postura y la circulación con un diseño ergonómico
  • Combinada con un escritorio de pie, ayuda a combatir los problemas de salud derivados de un estilo de vida sedentario
Fellowes - Alfombra ergonómica antifatiga...
  • Mantén una posición cómoda y ergonómica estando de pie al usar nuestras estaciones de trabajo Sit-Stand con esta...
  • Mejora la postura y previene la fatiga durante el día
  • Prevén la fatiga y siéntete mejor estando de pie con esta alfombra anti fatiga
  • Bordes biselados para evitar riesgos de caídas
  • 8.89 x 89.85 x 59.69 cm
AmazonCommercial - Miniesterilla antifatiga con...
  • Ministerilla antifatiga con diseño dimensional para estar de pie largos períodos de tiempo, 60 x 47 cm
  • Resistente, con espuma de gran calidad
  • Su diseño dimensional permite a los usuarios colocarse en múltiples posiciones
  • Proporciona un soporte excepcional y reduce la tensión del cuerpo y de los pies
  • Perfecta para escritorios de pie, mostradores, cadenas de montaje, etc.

Beneficios de las alfombras antifatiga

Hay que tener en cuenta que estas alfombras llevan utilizandose en la industria mucho tiempo y su utilidad esta mas que demostrada en diversos estudios, por lo que nos debe dar la suficiente confianza en que nos va a beneficiar en un trabajo de oficina.

Si trabajas de pie parte de tu jornada, no dudes, apuesta por una alfombrilla ergonómica. Son baratas.

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